藕粉和燕麦哪个热量高


藕粉和燕麦哪个热量高

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【藕粉和燕麦哪个热量高】藕粉 。藕粉和燕麦都是一种常见的冲泡食材,适合早上食用,而两者热量比较,藕粉要略高一些 , 每100克燕麦中含有338大卡热量,藕粉含有372大卡,在减肥期间更加适合食用燕麦,而且燕麦中含有蛋白质、纤维素、脂肪、钙等营养成分,能够补充人体所需营养,提高自身免疫力,建议和牛奶一起搭配食用 。

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